◆1月のイベント情報◆

インフルエンザなど流行り風邪が流行してきましたね。
子供の免疫力を高める方法として、基本は睡眠と栄養と言われています。
特に食生活では、風邪予防に必要なビタミン・ミネラルといった微量栄養素をしっかり摂ること。
困ったことに、白米やお肉にはこの微量栄養素が少ないので
白米を栄養素の多い雑穀に変えたり、
お肉主流の献立をお魚とお野菜中心にしたりと、
この時期だけでも特に工夫することで風邪予防になります。
免疫力を高めて、この冬も笑顔で乗り切りましょう！